El Crossfit es para todos

Son las diez de la mañana. Una rueda gigante en la puerta me da los buenos días. Una vez dentro la luz cambia: se vuelve más tenue y mis ojos lo agradecen. Parece que el gimnasio se divide en dos partes. Además de una pequeña oficina, a la derecha, muy cerca de la entrada junto a la barra de recepción. No hay nadie allí. Con las piernas temblorosas –no he hecho esto en mi vida– busco quién me puede decir dónde es la clase de Crossfit. Aparece a mi lado un chico muy amable, que estaba hablando con dos jóvenes que entrenaban en la primera zona de ejercicio del local.

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Beneficios de realizar una sesión de Crossfit

Cualquier amante de los deportes ha oído hablar últimamente del crossfit. Éste es un deporte popularizado hace poco tiempo que reúne lo mejor de todas las disciplinas deportivas.  En sesiones de 60 minutos, se realizan todo tipo de ejercicios con repeticiones, organizados dentro de un Box. Los Box son los recintos donde se practican las sesiones de crossfit, y cada vez hay más, como el de Crossfit Rocalla. Es por esto por lo que el crossfit es una manera de ejercitar todos los músculos en una sesión personalizada y, sobre todo, divertida. Son muchos los beneficios de realizar una sesión de crossfit, y ahora te diremos unos cuantos.

Mejora todos los músculos

Empezando por la base del crossfit, éste no es un deporte mediocre. Y es que una sesión de crossfit ayuda a mejorar todos los músculos en tan solo una hora. Gracias a que se fundamenta en variar ejercicios uno tras otro, midiendo todas y cada una de las capacidades de nuestro cuerpo, se puede decir que es uno de los deportes más completos que existen. Coge lo mejor de las distintas disciplinas al mismo tiempo, como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico, llevando al cuerpo a mejorar todas sus capacidades y habilidades. Prueba a incluir sesiones de crossfit en tu rutina de ejercicios, y pronto notarás la diferencia en todos los músculos de tu cuerpo.

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Competición Crossfit Rocalla 02/12/2017

Fotografía: Eduardo Valdés y Ana Martín

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