CrossFit Rocalla

CrossFit Rocalla

CrossFit es un revolucionario sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, que proviene de EEUU, basado en ejercicios funcionales o, lo que es lo mismo, en ejercicios variados y realizados a alta intensidad.

Es un programa cuya especialidad es la no especialización, esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, Halterofilia, carrera…)

En los WOD (work of the day) entrenamiento del día, seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de infinitas formas de entrenamientos intensos, resultando un programa perfecto para desarrollar las 10 capacidades físicas: resistencia cardiovascular, stamina, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Una de las grandes maravillas del CrossFit es que puede ser practicado simultáneamente por un anciano de movilidad reducida y un bombero en estado de forma óptimo. El secreto es trabajar en niveles de intensidad relativa a cada persona, adaptando tiempos, cargas y distancias.

“Las necesidades de los deportistas olímpicos y las de nuestros abuelos difieren en grado, no en modo”
Greg Glassman Fundador de CrossFit.

Ir a la web oficial

Rocalla CrossFit

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle ResourceCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle ResourceCrossfit en zaragoza

Entrenadores expertos
Tonificación
Entrenadores
CrossFit Rocalla
Resistencia
Resistencia

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies