Primer campeonato de Crossfit Rocalla

Este sábado, 2 de diciembre, se celebró en las instalaciones de Base Rocalla el primer campeonato de CrossFit Rocalla, segmentado en dos categorías de sexo, y dirigido a los apasionados de este deporte de alta intensidad.

La carrera por la medalla a los juegos Crossfit Rocalla comenzó a las 17.00 horas. Todos los miembros interesados en competir se citaron en el Box con el fin de poner al límite su fuerza física, potencia, resistencia, equilibrio y flexibilidad.

Entre los ejercicios registrados en la categoría femenina se incluía el siguiente workout en el segundo wod: 4 rondas, 9 cal row, 7 kb swing 16 kg, 5 box jump over 50 cm y 3 hand stand push up.

Por otro lado, el equipo masculino tenía la obligación de cumplir la siguiente tabla de ejercicios en el segundo wod: 4 rondas, 12 cal row, 9 wall ball 10 kg, 7 box jump over 60 cm y 5 pull ups.

Por último, cada atleta tenía 2 minutos de AMRAP de thrusters con el peso que eligiera para finalizar la competición.

Los 6 mejores deportistas crossfit, de la categoría masculina, pasaron a la final que consistió en un FOR TIME de:

  • 100 DU
  • 20 DL 100 kg
  • 15 T2B
  • 10 HSPU
  • 5 Bar MU
  • 25 cal ASSAULT
  • 5 Bar MU
  • 10 HSPU
  • 15 SNATCH
  • 20 Ring Dips
  • 100 DU

La convocación fue todo un éxito, muchos inscritos, esfuerzo y sacrificio en este primer campeonato de CrossFit Rocalla que tuvo una duración de aproximadamente 4 horas.

¡Muchas gracias a los participantes por vuestra tenacidad y a los asistentes por animar este evento deportivo!

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